Workout

Start Workout

30 min

Geen Apparatuur

Obliques +

287 kcal

Buik- en wandeltraining

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-daagse low-impact sportschoolplan voor mannen

16 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout