Workout

Start Workout

38 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

328 kcal

Bovenlichaam

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-daagse zomer shredden voor vrouwen

16 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout