Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse zomer shredden voor vrouwen

Dag 1

Billen en hamstrings

Dag 2

Bovenlichaam

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Volledige Lichaamsverbranding

Dag 5

Buikspieren & Hardlopen

4-daagse zomer shredden voor vrouwen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het