Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse HIIT-gecentreerd plan voor vrouwen

Dag 1

Benen & HIIT

Dag 2

Rug, Borst en Cardio

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Glute-upgrade

Dag 5

Schouders, Armen en Buikspieren

4-daagse HIIT-gecentreerd plan voor vrouwen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het