Workout

Start Workout

43 min

Elliptical +

Quadriceps +

386 kcal

Bovenlichaam en Cardio Combinatie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken vetverbrandingsprogramma voor vrouwen

32 Workouts

8 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband Uittrekken

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout