Workout

Start Workout

30 min

Medicijnbal +

Buikspieren +

283 kcal

Buikspieren & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken vetverbrandingsprogramma voor vrouwen

32 Workouts

8 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout