Workout

Start Workout

39 min

Halters +

Bovenlichaam

330 kcal

Bovenlichaam

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weekse veelzijdige trainingsplan voor vrouwen

32 Workouts

8 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarmen

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

25 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout