Workout

Start Workout

45 min

Stationaire Fiets +

Quadriceps +

450 kcal

Trekken & Cardio

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Superieure gewichtsverlies in 4 dagen voor mannen

16 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher #1

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout