Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Route naar een Gedefinieerd Lichaam voor Vrouwen

Dag 1

Glute sessie

Dag 2

Rug en Borst

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Quad-sessie

Dag 5

Armen, Schouders en Buikspieren

4-Daagse Route naar een Gedefinieerd Lichaam voor Vrouwen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het