Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Route naar een Gedefinieerd Lichaam voor Mannen

Dag 1

Rugpomp

Dag 2

Borst Sessie

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Quadriceps en Schouders

Dag 5

Hamstrings & Buikspieren Uitdaging

4-Daagse Route naar een Gedefinieerd Lichaam voor Mannen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het