Workout

Start Workout

39 min

Halters +

Bovenlichaam

318 kcal

Rugpomp

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-Daagse Route naar een Gedefinieerd Lichaam voor Mannen

16 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #6

Finisher

Opwarmen

Armcirkel

25 sTijdGeen apparatuur

Weerstandsband rond de wereld

25 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout