Trainingsplan

Start plan

32 Workouts

8 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8-weken Volledig Lichaamsprogramma voor Drukke Vrouwen

Dag 1

Lichaamstraining met focus op de benen

Dag 2

Focus op het bovenlichaam Volledig lichaam

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Volledige lichaamssessie met focus op de billen

Dag 5

Volledige lichaamssessie

8-weken Volledig Lichaamsprogramma voor Drukke Vrouwen

32 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het