Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

Vrouwen 5-Daagse Krachtprogramma

Dag 1

Glute-sessie

Dag 2

Pull Workout

Dag 3

Duw Workout

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Vuur Leg Workout

Vrouwen 5-Daagse Krachtprogramma

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het