Workout

Start Workout

40 min

Kabel +

Quadriceps +

342 kcal

Pull- en cardio-sessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-Weeks Goed Gebalanceerd Programma voor Vrouwen

40 Workouts

8 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout