Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-Daagse Calisthenics Thuisplan voor Vrouwen

Dag 1

Beenvormer

Dag 2

Kracht van het bovenlichaam

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Gluteusverbrander

Dag 5

Volledige Lichaamsessie

4-Daagse Calisthenics Thuisplan voor Vrouwen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het