Workout

Start Workout

44 min

Dumbbell +

Quadriceps +

362 kcal

Bovenlichaam & LISS

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse Gewichtsverliesprogramma voor Vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout