Trainingsplan

Start plan

18 Workouts

3 Weeks

Dit is een 6-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

21-Daagse Calisthenics Thuis Trainingsprogramma

Dag 1

Benen en Billen

Dag 2

Rug, armen en buikspieren

Dag 3

Triceps en Obliques

Dag 4

Actief Herstel

Dag 5

Armen en buikspieren

21-Daagse Calisthenics Thuis Trainingsprogramma

18 Workouts|3 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het