Trainingsplan

Start plan

40 Workouts

8 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8-Weeks Plan voor Vrouwen: Sterk is het Nieuwe Sexy

Dag 1

Benendag

Dag 2

Bovenlichaam en core

Dag 3

Mobiliteitssessie & LISS

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Gluteus Boost

8-Weeks Plan voor Vrouwen: Sterk is het Nieuwe Sexy

40 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het