Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-Daagse Volledige Lichaamskrachtplan voor Vrouwen

Dag 1

Volledig Lichaam met Focus op Benen

Dag 2

Volledig Lichaam Bovenlichaam Gericht

Dag 3

Buikspieren & Cardio

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Kracht van de Onderlichaam

5-Daagse Volledige Lichaamskrachtplan voor Vrouwen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het