Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-daagse tussenliggende sportschoolplan voor vrouwen

Dag 1

Glute sessie

Dag 2

Rug en Schouders

Dag 3

Quadriceps Workout

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Bovenlichaam en Buikspieren Definitie

5-daagse tussenliggende sportschoolplan voor vrouwen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het