Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse minimalistische workoutplan voor mannen

Dag 1

Bovenlichaam

Dag 2

Been Workout

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Bovenlichaam Pump

Dag 5

Bouw van Beenkracht

4-daagse minimalistische workoutplan voor mannen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het