Workout

Start Workout

22 min

Geen Apparatuur

Heupbuigers +

73 kcal

Rekroutine

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken Forever Strong Trainingsprogramma voor Vrouwen

40 Workouts

8 Weeks

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #1

Inchworm

40 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

40 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

40 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

40 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout