Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell +

Buikspieren +

330 kcal

Bovenlichaam

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken Forever Strong Trainingsprogramma voor Vrouwen

40 Workouts

8 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout