Workout

Start Workout

37 min

Dumbbell +

Bovenrug +

395 kcal

Bovenlichaam & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse Oefenroutine voor Vrouwen om Veroudering te Omkeren

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout