Workout

Start Workout

41 min

Loopband +

Borst +

455 kcal

Duw & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse omkeertraining voor mannen

20 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout