Workout

Start Workout

31 min

Loopband +

Quadriceps +

217 kcal

Buik- en cardio-sessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weekse Masterprogramma voor het Volledige Lichaam voor Vrouwen

32 Workouts

8 Weeks

Opwarming

Blok #1

Loopband

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Hoge Knieën

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout