Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse calisthenics trainingsschema voor vrouwen

Dag 1

Beenverbrander

Dag 2

Bovenlichaamsessie

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Hoge-intensiteit intervaltraining

Dag 5

Volledig Lichaam

4-daagse calisthenics trainingsschema voor vrouwen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het