Workout

Start Workout

29 min

Geen Apparatuur

Obliques +

373 kcal

High-Intensity Interval Training

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-daagse calisthenics trainingsschema voor mannen

17 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterkant

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout