Trainingsplan

Start plan

17 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse calisthenics trainingsschema voor mannen

Dag 1

Bovenlichaam

Dag 2

Benensessie

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

High-Intensity Interval Training

Dag 5

Volledige Lichaam Uitdaging

4-daagse calisthenics trainingsschema voor mannen

17 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het