Trainingsplan

Start plan

20 Workouts

4 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

5-daagse bulking workoutprogramma voor vrouwen

Dag 1

Krachttraining voor de Benen

Dag 2

High-Intensity Interval Training (HIIT)

Dag 3

Explosieve Gluteus-sessie

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Bovenlichaam en LISS

5-daagse bulking workoutprogramma voor vrouwen

20 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het