Workout

Start Workout

37 min

Loopband

Quadriceps +

308 kcal

Buikspieren & LISS

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daags bulking trainingsprogramma voor mannen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Billen schoppen

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout