Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse Calisthenics-plan voor Mannen met Pull-up Bar

Dag 1

Bovenlichaam Pump

Dag 2

Hoge Intensiteit Interval Training

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Benencircuit

Dag 5

Volledige Lichaamsverbranding

4-daagse Calisthenics-plan voor Mannen met Pull-up Bar

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het