Workout

Start Workout

45 min

Loopband +

Quadriceps +

432 kcal

Push & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-Daagse Snijdplan voor Mannen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Cardio Opwarming

Cardio Afsluiter

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout