Workout

Start Workout

29 min

Bank

Buikspieren +

250 kcal

Buikspieren & Mobiliteit

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

21-Dagen Plan voor het Zomerlichaam voor Vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Mobiliteit

Afkoelen

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Vierpotige Push-up Plus

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout