Workout

Start Workout

32 min

Loopband

Quadriceps +

244 kcal

Buikspieren & Cardio

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-daagse Beginners Snijplan voor Mannen

16 Workouts

4 Weeks

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout