Workout

Start Workout

31 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

160 kcal

Cardio-sessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

21-Daagse Calisthenics Plan voor Mannen

18 Workouts

3 Weeks

Opwarming

Cardio

Afkoeling

Opwarming

Enkelcirkel

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelcirkel

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Hoge Knieën

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout