Trainingsplan

Start plan

40 Workouts

8 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8-weken tussenplan voor vrouwen in de zomer

Dag 1

Bovenlichaam & HIIT

Dag 2

Benendag

Dag 3

Cardio Sessie

Dag 4

Herstel dag

Dag 5

Gluteuswinst

8-weken tussenplan voor vrouwen in de zomer

40 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het