Trainingsplan

Start plan

21 Workouts

5 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

7 Voorbereiding op de PowerHybrid-uitdaging (Beginner)

Dag 1

PowerHybrid: Bovenbank

Dag 2

PowerHybrid: 2,5 km (1,5 mi) hardlopen

Dag 3

PowerHybrid: Benen

Dag 4

PowerHybrid: Fietsen 5 km (3,1 mijl)

Dag 5

PowerHybrid: Deadlift

7 Voorbereiding op de PowerHybrid-uitdaging (Beginner)

21 Workouts|5 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het