Workout

Start Workout

49 min

Loopband +

Quadriceps +

486 kcal

Bovenlichaam & MIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse vetverbrandingsprogramma voor vrouwen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Cardio Warmup

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout