Workout

Start Workout

37 min

Halters +

Quadriceps +

338 kcal

Benen & HIIT Uitdaging

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

5-daagse vetverbrandingsprogramma voor mannen

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Enkelbenige heupexterne rotatie

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Enkelbenige heupexterne rotatie

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout