Workout

Start Workout

38 min

Machine +

Billen +

271 kcal

Slanke Benen Sessie

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Minimalistisch Trainingsprogramma voor Vrouwen

16 Workouts

4 Weeks

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Beenzwaai

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Beenzwaai

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout