Trainingsplan

Start plan

40 Workouts

8 Weeks

Dit is een 5-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

8-weken Vrouwen Onderlichaam Krachtprogramma

Dag 1

Onderlichaam

Dag 2

Duwsessie

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Beenverbrander & LISS

Dag 5

Trek Sessie

8-weken Vrouwen Onderlichaam Krachtprogramma

40 Workouts|8 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het