Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse Calisthenics-plan voor Beginners voor Mannen

Dag 1

Bovenlichaam & HIIT

Dag 2

Beenverbrander

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Rug en Borst

Dag 5

Benen & HIIT

4-daagse Calisthenics-plan voor Beginners voor Mannen

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het