Workout

Start Workout

44 min

Loopband +

Hamstrings +

407 kcal

Benen & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4 weken HIIT Meesterschap Programma voor Mannen

16 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Cardio Opwarming

Opwarmen

Zijwaartse beenzwaai

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Gorilla Squat

20 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout