Workout

Start Workout

47 min

Loopband +

Triceps +

358 kcal

Borst, Triceps & LISS

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken Mannen Lean Builder Programma

40 Workouts

8 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Cardio

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout