Workout

Start Workout

42 min

Dumbbell +

Bovenlichaam

355 kcal

Bovenlichaam Sculpt

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken Mannen Lean Builder Programma

40 Workouts

8 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout