Workout

Start Workout

42 min

Stationaire Fiets +

Triceps +

381 kcal

Borst, Triceps & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

4-Daagse Lean Builder Plan voor Mannen

16 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Cardio Opwarming

Cardio Finisher

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

20 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout