Workout

Start Workout

54 min

Elliptical +

Quadriceps +

391 kcal

Hele lichaam en LISS

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

Vrouwen 5-Daagse Ultieme Vetverliesplan

20 Workouts

4 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Voorwaartse hoofd schouderblad wandglijden

25 sTijdGeen apparatuur

Alternatieve Schouderflexie

25 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout