Trainingsplan

Start plan

16 Workouts

4 Weeks

Dit is een 4-dagen/week plan. Maar je stelt je eigen schema in wanneer je begint.

4-daagse sportschema voor vrouwen dat is ontworpen om lang mee te gaan

Dag 1

Volledige Lichaamskracht Sessie

Dag 2

Glute-sessie

Dag 3

Herstel dag

Dag 4

Bovenlichaam & LISS

Dag 5

Onderlichaamsverplettering

4-daagse sportschema voor vrouwen dat is ontworpen om lang mee te gaan

16 Workouts|4 Weeks

START GRATIS PROEFPERIODE

Deel het