Workout

Start Workout

45 min

Dumbbell +

Quadriceps +

442 kcal

Bovenlichaam & HIIT

Deze workout maakt deel uit van dit plan:

8-weken durende zomer workout routine voor vrouwen

40 Workouts

8 Weeks

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Cardio Opwarming

Opwarmen

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Inchworm

30 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Scapulaire wandglijden

30 sTijdGeen apparatuur

Voorste schouderflexie

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout